أخصائية النساء والولادة فتاة نبعة: إكتساب وزن صحي مثالي أثناء الحمل يسهّل عودة الأم إلى وزنها الطبيعي

الاحساء - زهير بن جمعه الغزال

أكدت الدكتورة فتاة بنت عارف نبعة أخصائية أمراض النساء والولادة بمستشفيات الحمادي بالرياض أن اكتساب الوزن الصحي والمثالي أثناء الحمل يساعد على نمو الجنين بشكل جيد، ويكسبه الوزن الطبيعي، بينما زيادة الوزن الزائدة، أو نقصانه أثناء الحمل تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة على الأم والجنين.

أما بالنسبة لزيادة الوزن الزائدة أثناء الحمل، فإنها تزيد من إحتمالية الإصابة بسكر الحمل، ارتفاع الضغط، مشاكل صحية أخرى، وزيادة بنسبة القيصرية، جاء ذلك في الحوار مع د.فتاة نبعه أخصائية النساء والولادة بمستشفيات الحمادي بالرياض، فيما يلي نصه:

وزن صحي

□ كيف تعود المرأة لوزنها الطبيعي بعد الولادة؟

-إن إكتساب وزن صحي مثالي أثناء الحمل يسهل على الأم العودة إلى وزنها الطبيعي بعد الولادة،بينما زيادة الوزن الزائدة أثناء الحمل، وخاصة الناتجة عن تناول كمية كبيرة من السكريات تؤدي إلى ثبات الوزن وعدم عودة المرأة لوزنها السابق قبل الولادة.

□ وهل المريضة الحامل تحتاج أن تأكل عن شخصين؟

-هذا الكلام غير صحيح ولا تحتاج الحامل تناول كمية طعام تكفي لشخصين، حيث أن حاجة الأم للطعام بالفترة الأولى من الحمل تكون طبيعية، جدًا كون الجنين صغير جدًا،

ولكن مع تقدم الحمل وزيادة وزن الجنين تحتاج المرأة كمية أكبر من السعرات الحرارية.

□ وهل يسمح للحامل بعمل ريجيم وانقاص وزن أثناء الحمل؟

-لا ينصح أبدًا بإنقاص الوزن أثناء الحمل لأن الحامل تحتاج إلى سعرات حرارية متينة وكمية كافية من الطعام، والسوائل لاكتساب وزن مثالي لها وللجنين،وإن إنقاص الوزن، أو إجراء حمية شديدة قد تؤدي إلى نقص مقاومة الأم للأمراض، وحدوث فقر دم، ونقص نمو جنين.

□ وماالأطعمة المناسبة للحامل؟

-يجب على الحامل الإعتماد على تنوع غذائي معين يضمن لها الحصول على كافة الفيتامينات والبروتين والألياف وجميع العناصر الغذائية الضرورية، وهذا التنوع يشمل: الحبوب الكاملة، الحليب ومشتقاته، الفاصوليا البيضاء، البيض، كافة أنواع اللحوم، المأكولات البحرية، منخفضة الزئبق مثل: السلمون والروبيان، الخضروات بأنواعها، والإكثار من شرب السوائل، ويفضل التقليل من السكريات والحلويات قدر الإمكان.

أطعمة ومشروبات

□ وما الأطعمة والمشروبات الممنوعة اثناء الحمل؟

-الكحول يمنع منعا باتًا. الكافيين يجب التقليل من كمية الكافيين،إلى 200 ميليغرام يوميًا.

الأسماك التي تحتوي على كمية عالية من الزئبق، مثل:سمك الماكريل وسمك القرش. وهناك ملحوظة مهمة حيث قد تشتهي بعض النساء على أشياء غير الطعام أثناء الحمل مثل الطين أو الرماد،وفي هذه الحالة،يجب عليها مراجعة الطبيب فوراً لأنه دليل على نقص أحد العناصر الغذائية الضرورية.

□ وما المأكولات الغنية بالحديد، كون الحامل بحاجة لنسبة حديد جيدة منعًا لحدوث فقر دم اثناء الحمل؟

-من المأكولات الغنية بالحديد  اللحوم الحمراء مثل:لحم البقر، ولحم الخروف، الورقيات الخضراء مثل: السبانخ والجرجير، البيض، الدواجن، الأسماك، البقوليات مثل: الفاصوليا والعدس. على صعيد آخر أنقذ الفريق الطبي في قسم النساء والولادة بمستشفى الأسياح العام، أحد مكونات تجمع القصيم الصحي سيدة في الـ31 من عمرها، بعد أن أجرى لها عملية ولادة قيصرية عالية الخطورة، نظرًا لكونها خضعت سابقًا لولادة قيصرية بسبب ضيق الحوض، إلى جانب وجود ورم ليفي في الرحم بحجم 4×5 سم. وأوضح التجمع أن (المريضة كانت تتابع حالتها بالمستشفى، وعند الكشف عليها من قِبل استشاري النساء والولادة، تقرر تنويمها واستكمال الفحوصات، حيث أظهرت الأشعة التلفزيونية أن عمر الجنين بلغ 39 أسبوعًا، مع وجود الورم الليفي في موضع العملية القيصرية السابقة، مما زاد من تعقيد الحالة). وبعد إجراء التحاليل الطبية اللازمة والتقييم من أخصائي التخدير، أُجريت العملية تحت التخدير النصفي. وخلالها، تبيّن وجود التصاقات شديدة ناتجة عن العملية السابقة والورم، وتمكن الفريق الطبي من التعامل معها بكفاءة، وإزالة الورم بنجاح دون أي مضاعفات. ويُشير التجمع إلى أن خطورة الحالة تمثلت في تعدد العوامل الطبية المؤثرة، وأبرزها وجود ولادة قيصرية سابقة و احتمالية النزيف بسبب الورم الليفي، إلا أن التدخل الطبي المبكر والتجهيزات المسبقة ساهمت في تجاوز التحديات، وغادرت المريضة المستشفى برفقة مولودها وهما في صحة جيدة، -ولله الحمد-.