إدمان الموبايل

سعد الكبيسي

يدفعنا التصفح المستمر لجوالاتنا الى مشاهدة الكوارث والحروب وإلى الاعتقاد بأن متابعة المزيد تمنحنا سيطرة أكبر، لكنها غالباً ما تزيد القلق وتستنزف راحتنا النفسية... والحل يبدأ بتحديد وقت لمتابعة الأخبار، وإبعاد الهاتف عن السرير، وتقليل الوصول إلى تطبيقات التواصل، لا تستطيع تغيير كل ما يحدث في العالم، لكنك تستطيع اختيار ما تسمح له باستنزاف ذهنك.