طبيب أسنان: الحلويات والمشروبات الغازية والساخنة يزيدان مشاكل اللثة

جفاف الفم وقلة إفراز اللعاب أبرز أسباب المشاكل في رمضان

أربيل – أمجاد ناصر

أكد الدكتور سيف الشاكر، وكيل أكاديمية أكسفورد لطب الأسنان في العراق و اقليم كردستان العراق، أن أكثر مشاكل الأسنان التي تظهر خلال شهر رمضان ترتبط بشكل مباشر بقلة إفراز اللعاب وجفاف الفم نتيجة الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة, ويعد اللعاب من أهم وسائل الدفاع الطبيعية في الفم, إذ يعمل على تنظيف الأسنان بشكل مستمر ويساعد على تقليل تراكم البكتيريا.

شرب السوائل

وأن الصائم خلال ساعات النهار الطويلة قد يعاني من انخفاض في إفراز اللعاب بسبب عدم شرب السوائل، ما يؤدي إلى ضعف ما يُعرف بقدرة (الغسل) الطبيعية للفم. مضيفاً في حديثه لـ الزمان: أن هذا الأمر يسبب زيادة في تكاثر البكتيريا داخل الفم، الأمر الذي قد يؤدي إلى التهاب اللثة، وظهور رائحة الفم الكريهة، إضافة إلى احتمال حدوث نزيف في اللثة أو تحسس في الأسنان لدى بعض الأشخاص، وهذه الحالة تشبه إلى حد ما يعانيه مرضى السكري، الذين غالباً ما تكون لديهم مشاكل في إفراز اللعاب، إلا أن الفرق أن الصائم يواجها بشكل مؤقت خلال فترة الصيام فقط.

الحلويات والكافيين يزيدان مشاكل اللثة

مشيراً: أن أهمية تفريش الأسنان يجب أن تكون مرتين يومياً على الأقل، الأولى بعد وجبة السحور والثانية بعد الإفطار مع إمكانية تنظيفها أيضاً خلال ساعات الصيام بشرط عدم المبالغة في المضمضة، وتنظيف الأسنان بالفرشاة لا يؤثر على الصيام (الأفطار عمدا) .

والأفضل أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان ما بين ثلاث إلى أربع دقائق لضمان إزالة بقايا الطعام وتجمعات البكتيريا بشكل جيد.

محذّراً: أن الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغنية بالسكر خلال شهر رمضان، مثل العصائر المحلاة والحلويات الرمضانية كالبقـــــــــــــــلاوة والزلابية.....، لأنها تزيد من احتمالات التهاب اللثة ومشاكل الأسنان.

كذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية تقلل من إفراز اللعاب، ما يزيد من جفاف الفم ويؤثر سلباً على صحة اللثة.

تنظيف اللسان والماء أفضل خيار للصائم

وأوضح: أن أفضل مشروب للحفاظ على صحة الفم والأسنان هو الماء، ويجب شرب كميات كافية من الســـــــــــوائل بين الإفطار والسحور، بمعدل لا يقل عن لتر ونصف إلى لترين يومــــــــــياً، واللبن الطبيعي يعد خياراً جيداً، بينما ينبغي الحذر من بعض أنواع الحليب الصناعي التي تحتوي على سكريات مضافة, كما يجب تنظيف اللسان أيضاً، لأن البكتيريا قد تتجمع عليه خلال ساعات الصيام الطويلة، ما قد يؤدي إلى التهابات أو زيادة رائحة الفم، وهناك فراشي خاصة لتنظيف اللسان متوفرة في الصيدليات يمكن استخدامها لهذا الغرض.

مراجعة طبيب

كما أكد الدكتور سيف الشاكر: من الضروري مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري كل ستة أشهر للكشف المبكر عن مشاكل التسوس أو أمراض اللثة.

 لأن أغلب المشاكل التي تظهر خلال رمضان تكون مرتبطة بالتهابات اللثة أكثر من التسوس, واستخدام مــــــــــــــــــعاجين الأسنان التجارية العادية مناسب لمعظم الأشخاص، لكن في حال وجود التهابات في اللثة أو اللسان قد ينصح الطبيب باستخدام معاجين علاجية خاصة لفترة معينة حتى تتحسن الحالة.